Obliczanie dni płodnych
Wpisz 1. dzień ostatniej miesiączki (LMP) oraz średnią długość cyklu. Kalkulator oszacuje dzień owulacji i pokaże dni płodne, w tym najbliższe terminy. Wyniki mają charakter orientacyjny i zależą od indywidualnego cyklu.
Wzór: owulacja ≈ LMP + długość cyklu − faza lutealna. Jeśli faza lutealna nie jest podana, domyślnie 14 dni. Okno płodności ≈ owulacja − 5 dni do owulacji + 1 dzień.
Szacowana owulacja
Dni płodne
Najbliższe terminy
Przegląd na 6 miesięcy
Wskazówka: Zapisz zestawienie jako PDF przyciskiem powyżej.
Jak działa obliczanie dni płodnych
Owulacja występuje około 14 dni przed kolejną miesiączką. Ponieważ plemniki mogą przeżyć 3–5 dni, a komórka jajowa 12–24 godziny, okno płodności obejmuje kilka dni przed owulacją i dzień po niej. Najdokładniejsze wyniki uzyskasz łącząc metody (pomiar temperatury podstawowej, obserwacja śluzu szyjkowego, testy owulacyjne).
Najczęściej zadawane pytania
Dlaczego wyniki mogą się różnić?
Długość fazy pęcherzykowej (od miesiączki do owulacji) bywa zmienna między cyklami. Faza lutealna jest zwykle stabilniejsza (10–17 dni, najczęściej ok. 14), dlatego warto ją znać.
Co jeśli mam nieregularne cykle?
Przy znaczącej nieregularności lepiej korzystać z testów owulacyjnych i metod objawowo-termicznych; kalkulator daje jedynie przybliżony wynik.
Jak zwiększyć szansę na ciążę?
Zaleca się współżycie co 1–2 dni w oknie płodności, najlepiej w dniach poprzedzających owulację.
Uwaga: Narzędzie ma charakter informacyjny i nie zastępuje konsultacji lekarskiej.